Bueno, con esta prueba comienza mi año deportivo.
Venia de una faringitis, con antibióticos y todo la semana anterior, y llegue a la prueba bastante inseguro, muy descansado, pero con bastantes dudas acerca de como podría rendir, ya que, al haber estado malo toda la semana… no sabia como podía responder.
Es ademas el primer Tri que hago acompañado (desde enero de este año pertenezco a un club de nueva creación, el Bzenec (que viene a ser el nombre de Tenerife que le dieron al principio los guanches) y corrimos 4 miembros. Para mi tio era su primera experiencia, y para el resto, uno mas, pero ya se sabe, podrás llevar 1000, que, por lo menos en mi caso, los nervios son muy parecidos.
Pues nada, describo un poco el recorrido (por si alguien se anima en 2015…jejejeje) y vamos a contar que tal me fue: natación a una vuelta en la playa de las Teresitas, con una escollera que te protege todo el tiempo, bicicleta 5 vueltas, con un perfil prácticamente llano, donde lo único, es que puede levantarse viento, pero debería ser un circuito rápido. 3 vueltas a pie, saliendo de donde dejas la bici, que esta a unos 8-9km de meta (al terminar tienes que volver a la playa a recoger la bici, la organización pone guaguas (autobuses) con buena frecuencia.
Pues vamos alla!!!!
El dia anterior, nos quedamos en casa de mis suegros, para ahorrarle el madrugón a los peques, y porque estábamos a 10' en coche de la salida…. vamos, todo ventajas!!
7:15 llegamos al box, nervios, bromas, y a preparar todo. Saludos a los "reincidentes" (así llamo yo en mi cabeza a todos esos que conoces de vista, porque los ves en todas las pruebas, y saludas con interés aunque no sepas ni siquiera como se llaman….). Todo preparado y revisado, nos dan una pequeña charla y a la playa, esto esta a punto de empezar. Iba con ganas, y con el numero 23, que siendo el de Jordan, me daba buenas sensaciones….
A las 8:30 pasadas nos dan la salida. Me coloco a mitad del grupo, y salgo algo conservador, pero nadando fuerte. Algún empujón, y marcar el territorio, pero es, creo que el primer triatlón tan "limpio" que nado. Y eso es bueno, por fin!!!! El problema es que de repente, de ir en medio del grupo, me quedo solo, levanto la cabeza en varias ocasiones para comprobar que voy bien, y si, voy hacia la primera boya, pero, o voy muy lento, o algo estoy haciendo mal. Después, me doy cuenta que iba ligeramente torcido, y con las gafas totalmente empañadas, que de hecho, otro nadador me da un toque y me corrige la trayectoria. Aprovecho el momento desconcertado para lavar las gafas y se hizo el día. A partir de ahí, la escollera es la guía y no tengo que sacar ni siquiera la cabeza del agua hasta llegar a la ultima boya, con lo que aprieto un poco el ritmo y tiro. Adelanto a unos cuantos nadadores y salgo del agua en nuevo tiempo récord para mi, 39' (en mis planes calculaba hacer 50', así que genial). Salgo del agua caminando, soy de los últimos, y prefiero ir bien concentrado que tropezar o cualquier cosa. Durante la natación tengo golpes frecuentes de tos, pero que no me impiden nadar, pero ya me doy cuenta que voy mas o menos "normal".
Y a por la bici. Salgo, quito el neopreno, debajo llevo tritraje de una pieza. me pongo maillot de manga larga y chaleco (llevo parte de la comida en el), no sin problemas con la cremallera, que decidió dar guerra hoy (maldita….!!!!), pero nada, todo hecho despacio y con cabeza, invertiría entre 1-2' en total, salgo, tomo un gel durante la transición y a rodar. Como dije, recorrido urbano, llano con 2 repechos al entrar y salir de un túnel (la sensación muy guapa de entrar a tope acoplado…!!!). La primera vuelta voy fuerte, alto de ppm pero me dejo ir un poco para sacar las ganas que tenia de hacerlo bien. Ademas, había probabilidades de viento a partir de la mitad de la bici, y quería evitarlo. Quizás fue mi fallo, pero fui bastante fuerte en bici, pendiente mas de la media de km que de las ppm, y bueno, adelante varios corredores, pero me adelanto la cabeza de carrera (madre mía….. iban como aviones!!). En la segunda vuelta me llevo un susto al llegar a la zona de Valleseco, cuando una pareja de personas mayores en un coche, se incorporan a mi carril en vez de el que les tocaba, y me encuentro de frente un coche cuando yo iba acoplado y mirando al suelo!! Termine la 3ª vuelta y ya en la 4ª (aquí una moto de la organización, en vez de cederme el paso, se me metió en medio en el giro, increíble!!) y sobretodo la 5ª fue aumentando la fuerza del viento, haciéndome bajar la media de km muchísimo, venia con medias de 32 y al final se me quedo en 30,6. pero bueno, me baje en 2:40h mas o menos, mis cálculos eran hacer 3h, otro "éxito". la media de ppm eso si, entre 165-175…. algo mas altas de lo que quería. Pero termine el sector bastante fuerte y animado.
Rapida transición, en la que me quito los maillots y pongo camiseta, zapas y a correr. Se preveía mucho sol y viento, y el primer avituallamiento estaba en el km 4, y me deje una botella de Gatorade dentro de una de las zapas para ir bebiendo. Al salir, casi que en menos de 600-700m para a un "pis-stop" (una odisea esto de tener que orinar con tritraje, lo tienes que hacer por la pernera sacando el… ya sabéis, y yo no soy precisamente Nacho Vidal….jejejeje) en el que invertí mas tiempo del que quería. Me adelanto un chaval, y claro, salió mi vena competidora. Termino y salgo a rápido a cogerlo, me pongo al lado e intento mantener ritmo objetivo y pulsaciones, pero por algún motivo, decido apretar y ver si puede seguirme, y en menos de 500m lo dejo atrás. Calculo distancia de "seguridad" y aflojo un poco, y a partir de aquí es mantener ritmo de carrera y pulsaciones en modo terminar. Termino la primera vuelta mas o menos bien. No voy sobrado, pero creo que puedo terminar dignamente (había calculado una media maratón de 2:15h, lo se, un tiempo "basura", pero en mi caso, realista). Comienzo la segunda vuelta y tomo mi primer gel y naranja en el avituallamiento. Todavía no ma ha adelantado nadie, lo cual es bueno. Mucho calor, y las ppm que no bajan, empiezo a pensar que me pase en bici, y ahora toca pagarlo. "Recoges lo que siembras", no? Pues comienza mi pequeño sufrimiento, al inicio de la 3ª vuelta me han adelantado 2 de los que llevaba por detrás, entre ellos un amiguete que camina conmigo un poco (si, en la 3ª tuve que caminar, y bastante!!) que va conmigo un rato, no echamos a correr e intento seguirle el ritmo, pero apenas 2 km, el había ido mejorando a medida que avanzaba la prueba y yo iba en caída libre….
Ya a la vuelta, solo 3,8km para terminar, pero se me hicieron interminables, al final se me fue la media maratón a 2:37, y yo, que durante la primera vuelta llegue a pensar que a lo mejor hasta bajaba de las 6h…..
Pero nada, al final, llegue a meta en 6:02h, contento y cansado, este tri me ha enseñado mucho, y aunque se me atravesó la carrera y se me hizo duro, no tengo ganas sino de repetirlo para poder hacer mejor.
La organización buena, todo controlado, carriles para el sector de bici cerrados y bien señalizados, avituallamientos con mucho ambiente (incluso para los últimos) y de todo siempre. Solo echo de menos que para un triatlón de 110€, ni una medalla ni un detalle de "calidad" (una camiseta finisher y poco mas) para recordar el esfuerzo. Pero como organización (salvando el "simpático" de la moto) les doy un 9 (para que se esfuercen en mejorar, que si no como saben que lo hacen todo bien…jejejeje).
Conclusiones propias: una semana después, y habiendo pensado mucho en ello, necesito bajar de peso. Estoy sobre los 100kg y lo pago siempre en la carrera. Esta próxima semana empiezo con una serie de cambios, todos enfocados a intentar bajar y mejorar mis tiempos. A parte de controlarme mas y no dejarme llevar. Tengo tiempo de trabajar la cabeza mas, ya que mis próximas pruebas largas son para finales de año, y de aquí a allá espero ya estar en mi peso. Y que me encanta este deporte, me entretiene, y disfruto con cada pedalada y con cada prueba terminada. Creo que estamos en el camino correcto hacia el IM, y ahí sigo.
Y seguir corriendo….. El triatleta paquete ha terminado otra prueba mas!!!!
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