Triatlón del Medano 2014

Pues nada, todavía sin tiempo de colocar las fotos del triatlón anterior, me veo en el siguiente. 

Mis pretensiones eran: terminar, disfrutar y mejorar el tiempo del año pasado, que, a priori se preveía fácil, ya que, sólo en la natación había mejorado lo suficiente para bajar 3-5' fácilmente. 

Alquilamos un apartamento de manera muy inteligente para llegar el sábado a media mañana sin prisas, e inspeccionar circuitos y estar más relajados (y también no tener que madrugar tanto y que los peques en el sector de bici pudieran desayunar y descansar algo del sol).

El sábado, y antes de recoger los dorsales (mal, por cierto, no se puede pretender que 350 personas recojan los dorsales en 2h y encima dar una charla técnica.... Punto a mejorar!!!) me di una nadadita corta, y una carrerita mientras aprovechábamos para darnos un bañito con los peques. 

Luego saqué la bici, que tuve que regularle los cambios yo mismo, que mi "mecánico de confianza" me los dejo mal la última vez. Parece que está todo bien. 

Con todo en su sitio, me doy el paseo hasta la recogida de dorsales. Charlas, risas y nervios, previos a una carrera, pero esta vez, en lugar de ponerme más nervioso, me sentía muy bien y relajado. No se sí era el cansancio o que, pero me encontraba bien. 

Cenita, niños a la cama, ritual antes de acostarme (pegatinas, todo preparado, geles, casco.... Todo listo!!!) y a dormir. Y ojalá lo hubiera conseguido.... Mira que hay gente que le gusta chillar..... Entre que la cama era pequeña para mi (y no soy tan alto....), los vecinos gritones y el calor... Me pegue la noche (eso me pareció) despierto.... Dormiría a ratos, claro, pero bueno, cuando sonó el despertador, me levanté del tirón, que total....

Me levanté con las 2h justas para que entre el desayuno y la salida hiciera la digestión (lo bueno de estar tan cerca), ritual pre competición, y bajo descalzo a el box. Si, estaba tan cerca que ir a los Boxes era bajar en ascensor, y cruzar la calle. Un lujo. 

Estando en la cola para el check in, comunican que se puede usar neopreno.... "Es mi día", pensé, y me fui a buscarlo dps de haber dejado la bici. Colocado todo en su sitio, y con el neopreno en la mano, nos reúnen y nos comentan los cambios respecto a otros años: natación a una vuelta porque no hace viento!!!!! (Por sí no lo sabéis, y como dato, en el medano hay escuelas de windsurf y kite, y es, en 19 ocasiones, la primera vez que no hay viento aquí). Al no hacer viento, y no haber, por consiguiente, escuelas ni surfistas, podíamos coger todo el espacio de la playa, así que, ahí vamos, 1 vuelta de 1500. Mejor. La bici con nuevo recorrido, que yo no estaba muy convencido, pero al final, tengo que reconocer que me gusto. 

Y la carrera a pie, que tenía leves cambios, nada. Aquí mi mayor miedo, y es que siempre "pincho" en la segunda vuelta y tengo que caminar.... A ver....

Así que, me enfundo en el neopreno (no se había usado sino en otra ocasión por oleaje), me voy al agua, nado unos 4-5 minutos, todo en su sitio. Y a la "cámara de salida" (o sea, todos apelotonados a esperar que nos de la salida). 

Momento emotivo, ya que nos dicen que el dorsal 1 (que estaba su puesto vacío en el box) se lo han dedicado a Víctor Teniz, compañero desaparecido en enero.... "Dondequiera que este...." Aplausos.... Uf! La piel de gallina. También se recuerda a una chica, precursora y muy implicada en el mundo del triatlón, pero no me quede con el nombre.... Fallo mío! (Si alguien puede actualizarme el dato, lo agradeceré!!). Actualizado:  Pino Becerra Bolaños. 

Salen las chicas y veteranos 2 y 3, y a los 5' más o menos nosotros.

Dan la salida, me había puesto bastante adelante confiando en los entrenamientos y los test.... Y así salí. Fuerte pero controlando, y abriendome mucho para afrontar la 1ª boya y evitar jaleos. Giro, sin incidencias de interés (algún empujón y poco más) y empiezo a notar molestias en el trapecio derecho.... Pienso que nada, que se me pasara y listo, pero no. El dolor es fijo y no me deja nadar "suelto". Además, no sólo me duele el trapecio sino que continúa por la espalda, sólo el lado derecho. Intentó respirar sólo por el izquierdo, pero nada. "No puede ser!!!!!", tenía mi confianza depositada en hacer una natación buena y una bici decente..... Y veía como de me iban todos con facilidad. No puedo escribir todos los tacos que pasaron por mi cabeza, ni es decoroso ni se deben escribir esas cosas..... Hago de tripas corazón y a terminar más o menos... Cuando giro la última boya, pasa un nadador que lleva un ritmo que debería de ser el mío desde el principio.... Comienzo a forzar, e intentó seguirle a pies. Salgo del agua, y, por primera vez en todos los tri que he hecho, corro por la playa hacia Boxes (siempre voy caminado, total...) concentrado en perder lo menos posible. Veo 29'. Fatal!!! Pensaba rondar los 24-25 con pelea..... Así que, casco, dorsal, zapatillas de la bici y a darlo todo.

El circuito comienza con un repecho. Todo metido, trago de isotonica (menos mal que llevaba 2.... Que calor!!!!!), la subida con paciencia (pim pam....) y al circuito. Según salgo pillo, perdón, me encuentro con un par de ciclistas y a todo el que paso me digo que vamos dando relevos.... Y oye, que esta vez encontré colaboración!!!!!

Vamos dándole castaña de la buena, que había pocas bicis y eso significa que somos de los últimos. El grupito duro hasta la subida a la mareta... Ahí había un repecho y fue donde se deshizo. Ahí que me veo con el par de supervivientes, ninguno para fiestas.... Decido tirar, nos cruzamos con 2-3 que iban juntos y me moló el ritmo que llevaban.... Tiro y a por ellos. Las dos vueltas siguientes fueron cogiendo y dejando gente (y alguno que se me iba.... Para que mentir!!!!) así que tengo claro que habiéndome situado mejor, hubiera ido a un tiempo muchísimo mejor..  Una pena!!!

Al final muy satisfecho con la bici: 31,5 km/h de media, con una máxima de 56,8. Vamos, ritmazo!!!!

Suelto la bici muy concentrado, siempre se me atragantan los 10km y tengo que caminar alrededor del 5. Había decidido junto con mi manager (mi mujer) que íbamos a probar a tomar 1 gel al inicio de la 2ª vuelta a pie (en la bici eran 2 geles programados (uno de esos que son como una pastilla de goma blanda de victory, y otro gel normal) y otro de por sí acaso.... Que no tome, no lo necesite. Así que, uno a tomar durante la 1ª vuelta y otro antes de bajar de la bici, durante la 3ª vuelta. Isotonica a demanda para no deshidratarme). 

Así que suelto bici, gorra, geles, zapas y a correr (literalmente!). Empiezo a rodar lento, al 60-65% para ir viendo que tal respondo. Y la verdad que me sentí lleno, y bien (dentro de mis limitaciones). Concentrado. Bebiendo en todos los avituallamientos, cuando llego al giro, preparo el gel. Cuando estoy llegando al avituallamiento, me tomo el gel, y agua. Me siento bien, subo un poco el ritmo.... Si aguanto esta vuelta bien, apretare un poco mas en la 3ª.... Me sigo encontrando bien, la cosa marcha!!!!!

Voy saludando a los conocidos, a mi ritmo, me pasan, pero tb paso a algunos.... Esto va bien!!! Al terminar la 2ª vuelta me como la gominola, total, a ver si me da un puntito y puedo subir el ritmo un pelo más. Y si!!!!

Aumento el ritmo (que nadie se piense que iba como un tiro.... Apenas sobreviviendo.... Jejejejeje). Y veo que voy bien....  A bajar de 1h en la carrera.... Sería la primera vez!! Y si, iba tan concentrado (no camine ni un sólo metro) que casi en meta, no vi a mi mujer con los niños para entrar en meta.... Jo!!!!!

Pero bueno, objetivo cumplido!!!!!

2:48 habiendo bajado el tiempo del año pasado (2:52h). Una pena la natación.... Quien sabe si habiendo salido esos 4-5' antes hubiera pillado grupo, y hubiese ido más cómodo y estar más fresco para la carrera... Pero, hay que apechugar con lo que toco. Fue un triatlón del medano atípico: natación con neopreno y mar en calma; bici sin viento y con nubes; carrera sin viento y con sol..... Muchísimo calor y humedad. A todos los que terminaron (se presentaron unos 340 y terminaron 309) fue un reto físico y mental importante.

Conclusión: una pena la natación.... Tendría que haber ido al Fisio.... Y lo deje.... Y lo pague. No me volverá a pasar. 

Sigo mejorando en bici: a pesar de haber rodado bastante en solitario, buena media, fuerte y manteniendo ritmos. Gane unos 60 puestos.

La carrera: bien porque es el primer año que consigo correr del tirón los 10km, además aumentando el ritmo poco a poco. Entero. Ahora es mejorar, porque empezar a 6:15 y terminar a 5:35 esta bien, pero, poder ir a 5:35 todo el tiempo me colocaria o me haría mantener lo ganado en la bici. Perdí sobre 20 puestos. 

Y el peso ya es otro tema.... A ver si me quieren abandonar ya de una vez... !!!!!! (Es que no hay manera que se enteren!!!!).

Ahora en principio, a pensar en el Teide Xtreme y el Ocean Lava..... Todo encaminado al IM Lanzarote 2015. Así que, salvó locura transitoria, hasta octubre a entrenar, bajar de peso y trabajar. 

Besos a mis fieles fans (Lucas y Sarah, os debo una entrada en meta!!!!!) y a mi manager/fan/esposa que está siempre ahí!!!!! 

Hoy fallaron mis padres, así que, a ver si la organización de acordó de los paquetes y pillo alguna fotillo, la cuelgo más adelante. 

Seguimos progresando!!!!!!